女生在经期喝红糖水对身体有好处。因为红糖属于温性食物，女性月经期间喝点红糖水可以及时补充身体能量，同时也有助于促使子宫收缩，有利于促使经血循环通畅，避免引起痛经等症状。

特别是平时容易出现痛经症状的女性，建议可以在月经期间适量饮用些红糖水，可以很好缓解痛经症状，对女性身体健康非常有益。但如果患有 糖尿病的女性，在月经期间需要注意避免喝红糖水，以免加重糖尿病病情，不利于身体健康。

如果有痛经症状的女性，在经期服用红糖水的同时，还需要热敷小腹部，对缓解痛经效果更好。