儿童秋季上火，可以通过吃绿豆汤、荸荠、雪梨、柚子以及莲藕等食品。

绿豆具有清热解烦以及清热解毒的功效，可以较好地缓解上火症状，并且熬汤后较好吸收，绿豆的凉性也会有所减轻。而柚子以及雪梨等水果具有清热、润肺及止咳的功效，可以较好缓解上火导致的咽干、疼痛，以及咳嗽吐黄痰的症状，但要避免多吃，以免引起腹泻的症状。荸荠以及莲藕有较为丰富的果汁，可以较好地缓解口舌生疮、便干尿黄以及心烦口渴等上火导致的病症。

平时宝宝要注意多食用新鲜蔬菜、水果，多饮用白开水，避免吃过多的零食，以免上火症状过于严重。