走路走多了筋疼怎么办

走路走多了筋疼，可能是筋膜存在轻度的损伤。应当多休息，避免长时间站立和走路，使患处处于放松的状态。可以对局部进行手法按摩或者是热敷，促进血液流通，也有助于炎性物质消散，从而有利于康复。

如果疼痛症状较明显，表明受损比较严重，可以使用抗炎、镇痛类的药物改善，比如双氯芬酸钠、塞来昔布等。使用活血化瘀的药物治疗，比如舒筋活血片、跌打丸等，每天也可以进行中药熏洗或者是热水泡脚。

在日常应当穿宽松、舒适的鞋子，尽量少穿高跟鞋，也要减少运动的时间。