脚脖子抻到筋了走路疼可以通过物理方法以及口服药物的方法治疗，应该根据局部疼痛的情况选择治疗的方案。

1.物理方法。脚脖子抻到筋走路疼，如果症状比较轻微的情况下，可以通过局部热敷的方法改善，在热敷的过程当中主要可以加速局部的血液循环，帮助局部的疼痛和肿胀减轻。

2.口服药物。脚脖子抻到筋了走路疼症状较为严重的情况下，并且还导致走路受限，需要及时给予口服药物的方法治疗，比如可以选择消炎止痛的药物，例如布洛芬等能够缓解疼痛。在恢复的过程当中应适当休息，不可过度走路。