月经期全身没有力气属于气血虚的症状，建议女性多吃补气血的食物调理身体。可以多吃瘦肉、牛奶、鱼虾、红枣、蛋类、红糖水或是桂圆、牛奶等饮食，可以补气养血改善经期出现的乏力不适症状。

女性在来月经的时候抵抗力相对下降，加上有失血的发生容易出现气血两虚，从而会引起乏力不适，可以通过饮食调理改善症状。

如果气血虚症状严重，也可以在医生指导下服用补气血的药物调理改善。经期多休息，避免剧烈运动，多吃富含高蛋白和补充维生素的食物。