月经期间需要特别注意个人饮食，由于月经期间血液流失，可以适当吃点补气血的食物，对身体有好处。比如可以吃阿胶、红枣、红糖，同时还可以适当吃点红米、乌鸡汤等食物，能够补充身体缺乏的铁元素，避免贫血等症状出现。同时还可以补气养血，对身体恢复有帮助。

月经期间补气血也可以使用药物调理，例如可以服用乌鸡白凤丸、归脾丸等药物。

月经期间避免进行剧烈运动，也不要经常吃生冷寒凉食物，以免导致宫寒等症状出现。