感冒可以剧烈运动吗

感冒不可以做剧烈运动。

因为感冒时，身体会出现许多不适，比如全身酸痛、四肢无力等。这时机体需要消耗能量对抗病原体，缓解这些身体不适，尤其是出现发烧时，需要的蛋白质、维生素等能量会更多。感冒会出现食欲不振，造成营养成分摄入不足，这时如果做剧烈运动，能量消耗会更多。而且剧烈运动时还会大量出汗，极易造成水电解质紊乱，只会使感冒症状加重，甚至出现严重并发症。

所以，感冒时要注意休息以及保暖，适当运动，吃些清淡易消化的富含蛋白质和维生素丰富的食物。以补充身体能量，加速感冒好转。