每天睡觉都做梦是正常的生理现象，但是如果每天梦特别多，导致白天经常的精神不振，总是打哈气，而且出现记忆力减退，注意力不容易集中的症状就不正常。

可能和神经衰弱或者精神压力过大、情绪不稳定、焦虑、经常的胡思乱想等有关系，睡觉之前过度剧烈的运动或者喝浓茶、咖啡，也可能影响睡眠质量。

可以多吃酸枣仁、红枣、牛奶以及小米、蜂蜜等有安神作用的食物，保持稳定的情绪，减缓压力，多参加户外运动，也可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素等药物，有提高睡眠质量作用。