如果是缺乏维生素c的人，可以长期服用。如果没有维生素c的缺乏就不建议每天服用，过量的补充维生素c也会引起人体的结石和不适。

由于维生素药品的含量，通常大于每日所需摄入量，过多地服用有的造成浪费，增加肾脏负担，有的在体内蓄积产生不良反应，反而对机体有害。因此，除偏食、慢性疾病、长期吸烟、孕妇等特殊人群可适量补充些维生素的小剂量复合制剂外，正常人群建议不要天天喝维生素c泡腾片。

而且天天补充维生素c，一旦停用，会出现牙龈出血，或者皮下瘀斑等情况；而且还会在体内产生结石，或者动脉硬化，最好不要天天喝，3、5天喝一次就行。