一日三餐多吃大豆类、西红柿、牛奶、全麦食物等可以有效减轻口腔发炎。

口腔发炎多数情况下是因为体内上火，大豆属于滋阴去火类食材，在发挥作用的同时还可以补充机体所消耗的大量蛋白质，以达到机体的营养平衡。西红柿中富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素等物质，可以有效平肝去火、清热解毒，同时补充身体所需的各类维生素。

此外，牛奶也有滋阴、解热毒、去火的功效，且牛奶中70%为水分，可以补充机体损失的大量水分。