血脂高能吃杏仁吗

高脂血症的患者可以适当吃一些杏仁。

杏仁当中含有的油脂成分比较高，但是大多数含有不饱和脂肪酸，对血脂的影响并不是很大。但是高脂血症的不能过多吃杏仁，因为杏仁所提供的能量很多，每100颗杏仁可以提供526大卡的热量。如果吃得过多体内的热量增多，超标的部分可以在肝脏转化成脂肪，所以高脂血症的患者可以适当吃杏仁。

高脂血症的患者除了可以吃杏仁，还应该多吃一些膳食纤维丰富的五谷杂粮、青菜，以及含糖量比较少的水果。三餐当中少吃那些高脂高油、高热量动物内脏、点心、蛋糕、冰淇淋。还要进行适当运动，经过饮食运动以后，血脂仍然在高水平的，应该加用降脂药物。