正常的跳绳运动，在动作规范、运动量适中的情况下，不会发生损伤膝盖的情况。

跳绳如果发生了损伤膝盖的情况，大多数是由于动作不规范、运动量过大或者是因为急于求成，导致动作变形，力线发生改变，对脚踝以及膝盖部位产生了异常的压力情况，进而出现了损伤。

还有，就是跳绳运动超出了患者自身能够承受的运动量，导致膝关节过度疲劳，进而产生动作变形的情况，损伤膝盖。

这种情况，首先要对自己的运动和承受能力有准确的判断，合理制定运动计划，不可以超出自己的承受范围，导致过度疲劳。另外，在进行跳绳运动之前，要进行充分的热身活动，防止关节由于压力过大产生损伤。