怎么预防痔疮发生

痔疮的形成原因包括遗传因素、饮食因素以及饮酒、久坐、久蹲、久站、长期的熬夜劳累，负重远行等。所以基于这些形成原因，痔疮的预防需要做好以下几点：

第一，注意饮食，避免长期辛辣刺激性的食物摄入，要多吃蔬菜水果，多饮水，保持大便通畅，防止便秘。

第二，平时应注意休息，避免久坐、久站、久蹲。

第三，作息要规律，避免长期熬夜、劳累、负重远行。

第四，要做适当的体育锻炼，平时也可以多做提肛运动。