睡觉时突然腿抖一下考虑是正常的脊髓释放现象、周期性肢体运动障碍、长期站立等原因。

1.脊髓释放现象。是正常的生理现象，一般情况下大脑皮层对脊髓的前角神经有约束作用，但是在人们进入睡眠之后，这种约束作用就会减弱，可能会出现自发的电活动兴奋，这种腿部突然抖动的现象是正常的。

2.周期性肢体运动障碍。一般表现为大脑器质性疾病或神经系统变性疾病，这两种因素都会导致腿部突然出现抖动。

3.长期站立。长期使用肌肉会导致肌肉劳损，比如白天长期站立、长期行走等都可能会导致肌肉劳损，从而导致睡觉的时候出现腿部突然抖动的现象。