出现神经性头痛，选择按摩的缓解方法主要有以下几种：

首先，是进行足底按摩，主要是对足底的反射区进行按摩。在按摩的时候，可以寻找到肢体对应的小脑以及脑干部的反射区，进行积极的按摩。在按摩的时候，进行适当的缓解。

其次，是进行肩颈按摩，在肩颈寻找到适当的部位进行按摩，能够促进神经性头痛的缓解。因为神经性头痛，也有可能是存在肩颈部位的疾病，导致对应区域的神经出现损伤，所以会引发头痛。

所以可以通过适当的按摩，促进病症的缓解。在按摩的时候，还可以注重搭配针灸治疗的方法。