吃什么食物能帮助缓解神经性头痛

有神经性头痛的症状，可以做局部按摩以及针灸等治疗来缓解症状，也可以通过饮食调理。

可以适量的吃莲藕、苹果、小麦、大枣、葵花籽、芹菜、牛奶等食物，因为都有很好的安神和镇静的作用，所以也都有缓解神经性头痛的作用。多吃燕麦、玉米、黑米、大豆、青豆、花生、蛋黄、橙子、柚子、猕猴桃、香蕉、火龙果等食物，也有很好的舒缓神经，缓解神经性头痛的作用，因为这些食物中富含有b族维生素。

患有神经性的头痛，平时要保持稳定的情绪，避免过度的紧张、焦虑，保证充足的睡眠。