上楼梯小腿的肌肉酸痛可以采用一些简单的方法先对症处理。比如卧床休息，对腿部的肌群进行按摩放松或者热敷，包括腓肠肌、胫骨前肌、腓骨长短肌等，在一定程度上就能解决酸痛的表现。

此外，对于一些酸痛程度较重，可以选择进行一些理疗，如放射式冲击波、中频直流电或者是红外偏振光等方式。通过改善小腿的循环，进而使肌肉放松时代谢废物排出，缓解症状。

而如果酸痛进行性加重时，还可以配合一些口服药物，包括非甾体消炎药物以及一些具有活血舒筋作用的中成药物，都有很好的作用。