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药物对改善肥胖症是可以的,但是由于减肥药无副作用比较大,会引起肝、肾的损害。所以,肥胖症的患者建议还是通过合理的膳食、运动等进行减肥的。
建议每天多做有氧运动,快步走、慢跑、打篮球、羽毛球等,可以消耗身体内的脂肪,达到减肥的目的。
饮食上一定要吃清淡的食物和高纤维食物,多吃水果、蔬菜,避免吃油脂过大的食物,像烧烤类的食品等。避免抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食等不良生活习惯。
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