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孕妇可以吃黄豆吗

发布时间: 2021-06-26播放次数:5
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孕妇是可以吃黄豆的。

黄豆中含有丰富的蛋白质和叶酸,提高身体免疫力,降低胆固醇,并且孕妇通过食用黄豆既可以增加营养,还可以补充叶酸,促进孕激素分泌。但是黄豆在食用时不要吃得太多,容易引起消化不良。孕妇多吃豆制品可以缓解孕期抑郁的情绪、降低血脂,特别适合孕妇食用。

孕妇可以多一些豆制品的食用,另外也要多补充蛋白质和钙质,预防孕期缺钙,多吃有营养的食物,膳食均衡,不挑食、偏食,定期产检,监测胎儿的发育情况。

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