吃水果是可以改善内分泌失调等现象，但在此期间也需要注意吃对的水果：

1.梨子：首先梨子中含有大量的水分，并且营养丰富，在我国中医认为吃梨可以起到润肺清热、润肠通便的效果，所以可以很好的改善内分泌失调。

2.柿子：柿子同样可以起到润肺、清热的效果，在人体食用后可以起到凉血、止血的作用，从而平衡人体内分泌情况。虽然柿子比较好，但是不可多吃，不然很容易引起肠胃消化不良。

3.红枣：红枣具有很好的养血安神、归脾胃经的作用，尤其对内分泌失调引起的气虚效果良好。