身体发冷头痛睡不着怎么办

身体发冷、头痛、睡不着，应当先明确原因，再进行针对性治疗。

如果是不良情绪或者过度疲劳所导致的身体发冷、头痛、睡不着，应当对心理状态进行调整，消除不良的精神情绪，比如紧张、抑郁等。在工作当中避免过度劳累，在睡前可以使用热水泡脚，多听一些舒缓的音乐。

如果是流感所引起的身体发冷、头痛、睡不着，可能还伴有打喷嚏、流鼻涕，在确诊以后应当使用抗感染的药物进行治疗。在治疗期间要注意身体保暖，多休息，避免身体着凉，要补充足够的水分。