儿童需要补锌一般补到3~5岁即可，因为儿童随着年龄的增长，饮食的种类增加，饮食量提升，锌完全可以从食物中补充，所以儿童后期不需要补锌也可以。

只不过，很多儿童平时挑食或者父母培养方式不对，导致儿童进食锌过少，导致缺锌，需要及时补充。

补锌一般可以口服赖氨葡锌颗粒、葡萄糖酸锌口服液等。平时饮食中多吃含锌高的食物，比如卷心菜、大白菜、豆制品、萝卜、紫菜、胡萝卜、蘑菇等。