月经期间要注意保暖。因为经期属于特殊时期，在来月经时身体抵抗力相对比较弱，如果没有做好保暖措施容易受凉引起感冒不适，或导致经血淤积排出不畅引起痛经，而且经期如不注意保暖寒气入侵后还可能会导致女性宫寒影响月经和怀孕。

所以经期一定要注意保暖，要适当的加厚衣物，而且注意不要吃寒性饮食，多喝姜汤、红糖水。月经期还要吃温性食物，比如羊肉、桂圆、狗肉或红枣等食物，可以温补肾阳、补气血，改善经期出现的不适症状。