来月经要注意保暖吗

女性来月经的时候需要注意保暖。

因为女性经期会造成机体抵抗力不同程度下降，如果不注意保暖，会导致受凉，容易感染疾病，影响女性经期身体健康。另外，女性经期如果长时间受到寒凉、刺激，会造成身体血管收缩。不但会影响正常经血量，还可能会造成心脑血管供血不足，导致出现痛经、头晕、头疼、精神不振、困倦等。甚至还可能会影响经期的睡眠，造成气血虚弱。

再者，女性在经期也要避免过多进食寒、凉性的饮食，包括凉性的水果以及冷饮、冰水等。这些食物会刺激胃肠黏膜，导致经期出现胃肠不适，影响营养的吸收，会加重女性经期贫血现象。