坐的时间长了产生腰痛的症状，患者可以进行适度的活动和休息，以及采取按摩和热敷的办法缓解腰疼的症状。

坐时间长了出现腰部的疼痛，大多数情况下是由于肌肉的劳损，或者是由于坐姿不正确、过度弯曲腰部，导致腰肌部位的肌肉和韧带发生过度牵拉，产生了僵硬和疼痛的情况。这种情况通过按摩和热敷，以及充分的休息都能够得到缓解。

也有一种可能是因为患者的腰椎部位产生了突出或者是滑脱的现象，对神经以及相关的软组织造成刺激，进而引发患者在坐时间久了之后产生腰疼的症状。