产后抑郁要怎样识别，首先要观察产后情绪状态。

比如，产妇出现长时间情绪低落，对周围事物缺乏兴趣，经常感到焦虑、紧张，自我评价比较低，还是会出现失眠等症状，甚至有些产妇还会出现自残、自杀的倾向，建议及时待产妇去精神科或心理科进行就诊，明确诊断后，在医生的指导下进行对症治疗。一旦确诊产妇患有抑郁症，建议在医生的指导下根据病情以及身体情况，进行对症治疗。

在平时生活中还要适当的控制情绪，不要过于紧张、焦虑，注意劳逸结合，保障充足的睡眠。家人和朋友也要多支持和理解产妇，给予产妇一定的帮助，有助于患者尽快恢复。