现在产后抑郁的发病率在不断地升高，这严重威胁着产妇以及家庭成员的身心健康，所以就要在平时多做些工作来预防产后抑郁的发生。具体的预防方法有：

一、在怀孕期间孕妇就要全面的了解成为母亲以后自己的身份和生活状态的改变，提前做好充足的准备。

二、多了解一些照顾新生儿的知识，可以使产妇照顾起来不忙乱，心情相对会放松很多。

三、家人尤其是配偶，要多为产妇分担一些照顾宝宝的任务，使孕妇在宝宝睡着的时候有足够的睡眠，还要经常陪孕妇多聊天。

四、适当的去户外活动，接触一些不同的人，可以使产妇心情变得好些。