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补充足够的钙质对长高有帮助,但不是决定性因素。
孩子的身高是受很多因素影响,比如遗传因素。父母都比较高,一般孩子就会长得高一些。
另外还有饮食因素、运动因素。在青春期骨骺闭合之前要给孩子补充足够的营养,营养包括碳水化合物、蛋白质、脂肪,不仅仅是补充足够的钙。另外建议孩子们多到户外做运动、多晒太阳、补充足够的维生素D,以促进钙质吸收,骨骼的生长,并且运动也可以帮助长高。
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