补钙有助于长高。

因为骨骼的发育需要钙的参与，但单纯补钙不一定都能长高，因为影响身高的因素有很多，比如遗传因素。如果家族中都是个子比较矮的，单纯补钙也不能促进长高。

另外，营养因素。如果各种营养缺乏不助于长高，单纯补钙也解决不了，需要补充足够的营养，保证碳水化合物、蛋白质和脂肪均衡摄入。多吃富含优质蛋白质的食物，保证充足的睡眠，加强运动。在这些因素的基础上进行补钙，才有助于长高。