腰肌劳损是劳累、急性腰部外伤治疗不当造成的。腰部位于脊柱的最低处，当脊柱屈伸活动时，腰部的受力是最大的，很容易出现腰背部肌肉的损伤。长期反复的积累性损伤，导致腰背部肌肉痉挛、缺血、供氧不足，代谢废物积聚，刺激局部发生慢性损伤性炎症。

急性腰扭伤以后未及时的治疗或治疗措施不当，没有充分的休息，容易迁延而变成慢性的腰肌劳损。

另外，长期缺乏体育锻炼，同时经常处于寒冷、潮湿的工作环境之中，反复的弯腰持重也是造成腰肌劳损的诱发因素。