经期肚子胀气如何排气

经期出现肚子胀气，排气的方法有以下几种：

1.可以通过腹部按摩排气，帮助缓解经期肚子胀气的现象。按摩的时候要注意先温暖双手，力度均匀适中，避免按摩过度导致小腹疼痛、经血增多等。

2.通过服用促进消化的药物缓解胀气、腹胀等，比如服用健胃消食片、保和丸等。

3.通过饮食调理，也可以改善肚子胀气的不适症状。可以多吃温热、容易消化的食物，不要吃可能会导致胃肠胀气的食物，比如豆类食物以及薯类等。同时，要做好腹部保暖，经期要避免腰腹部受凉。