气郁伤肝的调理方法如下：

首先，通过饮食方面进行调理。针对气郁伤肝的患者，每天适当进食具有调理脾胃功能，以及祛湿降气的食物，有助于减轻肝脏负担。例如进食荞麦、韭菜、橘子、萝卜等，都能帮助解毒行气、消积滞等。缓解肝脏负担，促进气郁伤肝的调理。

其次，建议每天保持良好的心态，避免生气、焦虑以及抑郁等不良情绪。有心理负担可以找人倾诉，不要闷在心里以免加重病情。

另外，可以适当进行户外运动。促进排汗，具有良好的行气功效，有助于患者改善症状。