血压高吃什么食物可以降低

首先要明确，对于血压高的人通过吃食物的方式是不能将血压控制下来。到目前为止，还没有发现哪一种食物具有明确，或者能够快速降血压的作用。对于高血压患者，在饮食方面还是应该注意控制以下几点：

1.限制每天食盐的摄入量，最好能限制在6g以下。这里的食盐不仅仅是调味用的食盐，还包括各种咸菜、香肠等腌制品，以及酱油等佐料中所含的盐。

2.避免吃油腻食物，以及烧烤之类含热量比较高的食物。血压高可以多吃些新鲜蔬菜、水果等含钠低的食物，这样有利于血压的控制。