血压高如果已经达到高血压病的诊断，不能单独通过食物来降压。

首先，要到医院诊治，评估血压升高的程度。如果为高血压1级，而且没有心脑肾等靶器官损害，为低危组，可以通过低盐、低脂的饮食，加上适当的锻炼，把血压控制在正常范围。但单独食用某一种或者某些食物，不能把血压控制下来。

如果高血压已经达到2级以上或者出现了靶器官的损害，不单要改善生活方式，还需要口服降压药物来控制血压。而且服用降压药物后，不能进行擅自停药，需要监测血压，根据血压的情况来调整药物治疗。