艾灸是通过艾条的温热作用于人体体表的穴位，通过刺激人体穴位，起到疏通经络和促进血液循环的作用。

足三里位于小腿外侧、胫骨和腓骨之间，外膝眼下三寸，胫骨前缘一横指。足三里属于足阳明胃经也，可以起到一个调理胃肠的作用。通过艾灸足三里可以预防一些胃肠疾病，也可以治疗一些胃肠疾病如消化不良、胃胀、腹泻、便秘等等。

除此之外，艾灸足三里还可以起到强身健体的作用。它能够通过补气的作用，缓解疲劳，预防衰老。足三里还对病毒有一定抵抗作用，艾灸足三里，提高人体的免疫力，起到抗病毒的作用。