每天跳操一个小时,能减肥吗?

孩子如果肥胖，每天跳操一小时是可以起到减肥作用的，除此之外也需要注意以下几点事项，将更有助于减肥：

1.控制好时间，想要减肥的孩子，运动要控制好合适的时间，而并不是跳操时间越久效果越好，尤其像刚刚进入减肥初级阶段的孩子，建议每天上下午各跳操半小时即可。如果运动耐力好，也可稍许延时，效果会更明显。

2.注意呼吸频率，有一个正确的呼吸频率是可以加快人体新陈代谢，通过此运动方式可以帮助达到减肥瘦身的目的，具体做法还需要遵循教练指导进行。