每天走路一小时能否减肥取决与每天摄入的热量多少，如果每天摄入的热量小于每天消耗的热量，则体重会慢慢下降，反之，如果每天摄入的热量大于每天消耗的热量，则体重不会减轻。

因此减肥不仅仅是运动的问题，饮食也非常重要，在控制饮食的基础上配合适当的运动是最好、最健康的减肥方法，避免采取过度节食、服用减肥药物、食用单一食物等方法减肥，上述方法是不健康的减肥方法，容易影响身体健康，造成营养不良等。

另外，减肥后也非常容易反弹，所以每天饭后一小时是否能减肥与饮食控制有关。