可从以下几个方面来判断膝盖韧带拉伤：

1.症状表现方面，如果在受伤的时候听到啪的一声响，多考虑为韧带损伤的特有响声，同时患者会伴有受伤部位剧烈性疼痛以及关节活动功能受限。

2.通过查体检查，如果受伤部位出现明显的肿胀，皮肤呈现出青紫色，并伴有瘀斑，关节的活动范围变小，可判断为膝盖韧带拉伤。

3.通过关节核磁检查，可明显观察到韧带连续性中断，或韧带呈现出水肿样改变，即可判断为膝盖韧带拉伤。

综合以上几方面的判断，可明确诊断为膝盖韧带拉伤。