冬季怎样预防感冒

冬季预防感冒的措施包括：

1.要注意做好保暖工作，及时增添衣物，尤其是头部、脚部以及腹部的保暖措施。

2.要注意饮食结构，营养均衡，合理膳食，以清淡和易消化的食物为主，少吃一些生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物。并且更要注意忌烟酒。

3.还要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，避免过度劳累，保证充足的睡眠。更要注意加强体能训练，提高自身免疫力。

4.在室内时要注意室内通风，以及外出时避免进入人多嘈杂的地区。