戒烟引起的失眠多久可以恢复

戒烟引起的失眠多久恢复跟吸烟者的烟龄、成瘾性相关，通常几周，甚至几个月，有的达半年以上。戒烟引起的失眠是身体内的尼古丁急剧减少后身体所表现的反应之一。

戒烟后身体会出现一个戒断症状，是由于吸烟者对烟草产生依赖，有生理上的和心理上，在戒烟后身体及生理会出现反应。所以在戒烟后睡眠、精神状态不佳是戒烟的正常生理反应，不要过于担心。

因为失眠才是最大的敌人，是失眠者本身对失眠过度关注而引起的焦虑，一般体内的尼古丁清除后，失眠症状就会消失。因此，戒烟者要放松心情，积极参加文体活动，转移注意力，然后失眠就会慢慢消失。