哺乳为啥不能吃红薯

哺乳期可以吃红薯，目前没有任何相关的文献，或者是营养学报道证明哺乳期不可以吃红薯。但是因为个人体质原因，有的人可能吃红薯之后，会出现反酸、恶心、呕吐、胃痛、胃胀、腹泻等等一系列的胃肠道症状，所以这一类的产妇不建议吃红薯。

但是，对于胃肠功能比较好的人群，可以正常吃红薯，同时再多喝水，配合水果蔬菜同时进服，可以促进营养，保证水果、蔬菜、纤维素、维生素的摄入，可以增强产妇的免疫力。

同时孕妇除了可以吃红薯之外，还可以吃一些肉类、蛋类的食物，选择属于优质蛋白的肉蛋类。