运动损伤需要注意什么

运动过程中发生的各种损伤称为运动损伤，包括网球肘、高尔夫球肘等、肌肉起点处疼痛、韧带的损伤、骨折、跟腱的断裂。

损伤的原因包括身体素质差、动作不正确、训练水平不够、缺乏自我保护能力、运动前准备活动不充分、身体状态不佳，伤后如果肿胀比较明显，建议到医院去拍片检查或者行别的影像学检查，看看有没有骨折或者是韧带断裂的情况。

如果没有，仍然建议伤后常规的制动休息，伤后48小时之内冷敷，服用消肿止痛的药物，日后逐步地进行功能锻炼。