减肥期间能不能喝枸杞水

减肥期间是可以喝枸杞水的。枸杞中的一些成分可以促进脂肪的代谢，避免脂肪的沉积，对于改善体重是有好处的。同时枸杞中的亚油酸还可以改善血脂代谢紊乱的情况，有利于身体的健康，所以枸杞子泡水有一定的减肥功效。

枸杞子泡水有一定的减肥作用，不过毕竟属于偏方，不能产生过分的依赖，还是要依靠正规的减肥方法来进行减肥，饮食、运动是最佳的减肥方法。

平时饮食中应该注意减少高热量、高脂食物的摄入，同时多吃一些绿色蔬菜和不太甜的水果。适当的做一些有氧运动来消耗脂肪和能量对于减肥有一定的帮助。