喝枸杞可以减肥吗

喝枸杞也可以减肥，但只能起到辅助减肥的作用。枸杞中的枸杞子含有不饱和脂肪酸的量比较多，适当地喝能够有效地消耗掉体内的脂肪，有利于减轻体重。另外，枸杞属于中药材当中的一种，具有补肾、养肝、明目等作用。

平时想要减肥，单纯喝枸杞有时候起不到作用；同时，还需要多注意减少含有糖分、脂肪、高热量等食物摄入量。还需要适当地增加有氧运动量，而且每次运动的时间需要在30分钟以上。平时也可以多喝些白开水，可以更好促进机体的新陈代谢，对减肥也有作用。