宝宝吃维生素D是否有助于长高，主要与宝宝机体当中是否缺乏维生素D有关。

如果宝宝机体当中缺乏维生素D，通过为机体补充足够的维生素D，有利于促进钙质的吸收，维持骨骼的正常生长，有利于长高。因为钙质是维持骨骼生长的重要营养元素，所以当机体缺乏维生素D时，通过补充维生素D，促进钙质合成，可在一定程度上促进长高。

但如果孩子本身不缺乏维生素D，即使再多补充维生素D，也无法使孩子的身高长高。因此，家长不要盲目给孩子补充维生素D。平时应注意让孩子合理休息，保证睡眠充足。同时，注意加强饮食营养，多加强运动锻炼，有利于孩子长高。