减肥能吃烤鱼片吗

减肥可以少量吃一些烤鱼片。鱼肉里面主要含有的是蛋白质，而且属于优质蛋白。

鱼片中本身含有的脂肪含量很少，所以热量并不是很高。如果适量食用鱼片，并不会引起体重增加，减肥期间要少吃其他肉类的食物，包括肥的猪肉、牛肉、羊肉，蛋白质的摄入应该占到全天进食热量的20％~25％，尽量多吃一些瘦的牛肉、羊肉、鱼肉，不要吃肥肉，也不要吃动物内脏，少吃热量偏高的食物，包括蛋糕、点心、冰淇淋。

鱼片中蛋白质为主，所以多吃一些还是有利于减肥的。减肥时候应该多吃一些膳食纤维丰富的食物，包括土豆、红薯、玉米，用这些食物替代主食，并增加一定的运动量，这样对减肥是最有利的。