70多岁老人失眠的缓解措施大致如下：

1.要注意调节老人的情绪，子女要多陪伴，多给温暖和关爱，老人心情好了睡眠就会逐渐缓解。

2.要让老人保持清淡、易消化的饮食，不能进食辛辣、刺激性食物，否则会影响睡眠。建议适当进食牛奶、核桃粉等食物，有助于促进睡眠，缓解失眠症状。

3.上述措施效果不明显时，建议咨询医生，按照医嘱给老人服用具有安神助眠功效的中成药进行治疗，老人可以服用安神补脑液或者养血安神片等。