肺活量小，说明人体吸取氧的能力和排出体内废气的能力比较差，不能及时补充体内的营养。人体消耗体能比较大的时候，例如学习、劳动或者运动，就会出现头晕、头痛、胸闷的症状。如果进行大量的运动，会引起呼吸困难，容易窒息，危害生命。

另外，长期的肺活量小，会对体内的血液循环造成影响，容易导致体内毒素大量堆积，从而引起身体疾病。

肺活量比较小和身体缺乏运动有很大的关系，可以通过做扩胸、振臂等徒手练习操，提高肺活量，还可以进行缩唇呼吸、腹式呼吸的方法，锻炼肺活量。