肺活量小一般表现在体质较差、抵抗能力较弱、患病风险较大。肺活量较小的人的运动能力相对较弱，会出现跑步时气喘吁吁，相对于肺活量较大的人耐力性差。

另外，肺活量较低的人在进行有氧运动的时候，会容易出现缺氧、呼吸困难的症状，相对正常人更容易呼吸急促。

但是肺活量通关锻炼是可以得到增强的，增强体质、增强锻炼是增大肺活量的基础。因此，建议勤运动，增强体质，增强肺功能、肺活量。肺活量增大以后体质也会得到增强，抵抗能力也会有所增加。