如何预防脚踝扭伤

预防脚踝扭伤的常见方法有如下几个方面：

1.选择合适的路况，要避免选择崎岖不平、难走的路径。因为在这些道路上行走时，患者很容易出现摔伤或者扭伤的情况。

2.走路时注意力需要集中，要避免走路时玩手机等分散注意力的情况。在注意力不集中的情况下，特别容易扭伤脚踝。

3.选择合适的鞋子。避免穿高跟鞋，运动前可以选择穿保护脚踝的鞋子。

4.运动前做热身运动，可以有效地避免脚踝扭伤的发生。